2008-ban találkoztam először a Pilates-szel, és azonnal beleszerettem ebbe a mozgásformába, annak anatómiai mélységébe és a test biomechanikájába. Lenyűgöznek azok a terápiás előnyök, amelyeket a Pilates és a jóga módszerei nyújthatnak a testünknek. A Pilates erős alapot adott minden mozgásformához, amelyet azóta tanulok, beleértve a thai jóga-masszázs gyakorlataimat is. Hobbijaim és érdeklődési köreim közé tartozik az olvasás, a pszichológia, a főzés és az utazás. Emellett imádok szörfözni és időt tölteni a tengerparton, valamint nyáron zenei fesztiválokra járni, ahol szeretek táncolni és új emberekkel találkozni a világ minden tájáról.

A Pilates óráimon az erő, rugalmasság és fókusz találkozik tudatos mozgással. A légzés és a mozgás összekapcsolásával fejlesztjük az egyensúlyt, tónust és belső nyugalmat. Sok feszültséget és fáradtságot hordozunk anélkül, hogy észrevennénk — az óráim segítenek ezt oldani, újra kapcsolódni a testedhez és könnyedén mozogni.

Megközelítésem személyre szabott és együttérző. Együtt feltérképezzük a tested igényeit, visszaállítjuk az egyensúlyt, és biztonságosan, tudatosan építjük az erőt. Minden óra célja, hogy könnyedebbnek, erősebbnek és nyugodtabbnak érezd magad.

STOTT Pilates oktatói képzés
BASI Pilates oktatói képzés, 2011
Jóga mesterképzés, Bhaktivedanta Teológiai Főiskola, 2011

Egyik vendégem gerincsérv és gerincfúzió műtétje után kereste fel az óráimat, és rájött, hogy a felépülés nem a műtőben ér véget — ott kezdődik. Évekig tartó irodai munka merevvé és gyengévé tette. Az orvosa azt tanácsolta, hogy a konzisztens, biztonságos edzésprogram nélkül további hátfájdalom és struktúrális problémák várhatók.

Egy célzott programot indítottunk a mozgékonyság visszaállítására, a core erősítésére és a mozgásba vetett bizalom visszanyerésére. Rendszeres órák során dolgoztunk a stabilitáson, rugalmasságon és testtartáson — mindig az ő erősödő testének megfelelően módosítva a gyakorlatokat. Ma a hátfájdalma elmúlt, és könnyedén, magabiztosan mozog.