Júlia Mihályfy
Mihályfy Júlia
Barre oktató

Rólam

Minősített Barre oktató vagyok, és mély szeretettel tekintek a tudatos mozgásra. Számomra a Barre nem csupán egy edzés; ez egy módja annak, hogy kapcsolódjak a testemhez, egyensúlyt találjak, és oldjam a stresszt. 200 órás Barre oktatói képzést végeztem a FitBarre-nél Argentínában, nemzetközi elismeréssel a YMCA Instituto Universitario-tól, és jelenleg a STOTT Mat Pilates oktatói képesítést szerzem.

2025 elején elvégeztem egy Progressive Ballet oktatói képzést is, hogy tovább bővítsem a tudásomat, és ötvözzem azokat a technikákat, amelyek színessé, dinamikussá és kihívásokkal teli órákat eredményeznek — olyanokat, amelyek testet és elmét egyaránt bevonnak, így végig teljesen jelen tudsz lenni az órán.

Hiszem, hogy sosem állunk meg a tanulásban. Szeretek új trendeket és ötleteket felfedezni, legyen szó Budapestről vagy külföldről, hogy mindig friss energiát és inspirációt vigyek az óráimba.

A stúdión kívül mindig valami új felfedezésében vagyok. Mostanában a francia nyelvemet frissítem, de lehet ez akár egy új hobbi, akár egy hétvégi kaland. Szeretem a változatosságot és a kis meglepetéseket, mert ezek inspirálnak és feltöltenek energiával, legyen szó az életről vagy az órákról.

Oktatási stílusom

Az óráim az erőt, flowt és tudatosságot ötvözik, ahol a testtartás és a helyes pozíció találkozik a ritmus energiájával. Minden óra célja, hogy együttérző, inspiráló módon kihívást jelentsen, és utána úgy érezd, erősebb, könnyedebb vagy, mintha egy felhőn lebegnél.

Gondosan összeállított playlistet használok, amely energiát ad és jó hangulatot teremt. A ritmus végig mozgat, az energia pedig az óra elejétől a végéig épül. Tudatosan mozogsz, építed az erőt és stabilitást, miközben marad hely a kikapcsolódásra és az élvezetre is.

Ez egy meghívás, hogy mindent hagyj az ajtón kívül, és szánj egy órát teljesen magadra. Lehet, hogy az óra végén kicsit fáradt leszel, de mindig könnyedebb és boldogabb, mint amikor beléptél.

Oktatói képesítések

200 órás Barre oktatói képzés, FitBarre, Argentína
STOTT Mat Pilates oktatói képzés, Budapest
Progressive Ballet oktatói képzés, Budapest

Inspiráló eredmények

A tanítványaim gyakran mondják, hogy ha kihagynak egy hetet, feszültséget vagy hátfájást éreznek — viszont amikor rendszeresen járnak, ezek megszűnnek. Erősebbnek, kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat, és valódi javulást tapasztalnak a mindennapi mozgásokban, például járás közben, lépcsőzésnél vagy a napi teendők elvégzése során. Még a nehezebb napokon is könnyebbnek, boldogabbnak és teljesen jelenlévőnek érzik magukat az órák után, magával ragadva az egyes alkalmak energiája, változatossága és áramlása által.