Sofia Hrenko
Pilates oktató
Pilates oktató
Rólam
Több mint tíz éve oktatok mozgást személyi edzőként, fitneszoktatóként és pilates tanárként egyaránt, szülést megelőző és utáni végzettséggel is rendelkezem. Számomra a mozgás elengedhetetlen és valahogy megállíthatatlan, nem igazán tudok nem mozdulni. Nagyon jó vagyok egyszerre táncolni és enni, a korai videófelvételek bizonyítják, hogy kb 2-3 éves koromból Madonnára táncoltam zsemleevés közben…nem gond. De amikor járnom kellett, mindig megbotlottam. Anyámat természetesen megdöbbentette a jelenség.
Miért gyakorlok?
Az egyensúlyért, a földelésért és az ellenőrzésért. Más mozgásformák, mint a súlyzós edzés és a futás, nagyon megterhelőek a test számára. Szeretem pilatesszel kiegyensúlyozni a rutinomat, és okos mozgás formájában megadni a testnek a szükséges táplálékot.
Miért tanítok?
Mindig is az volt a célom, hogy megtanítsam az embereket a testük hatékony mozgására, olyan nyelven, amelyet megértenek. A versenytáncos múlttal szeretem kirángatni az embereket a komfortzónájukból, és bebizonyítani, hogy képesek olyasmire, amiről azt hiszik, hogy nem. Holisztikusan tekintek a mozgásra is, mint valami olyasmire, ami ugyanolyan lényeges általános jólétünk szempontjából, mint a víz és a levegő.
